Physiothérapie post-natale
Après votre accouchement
« Je prends (aussi) soin de moi »
Dans le ventre de sa maman, l’enfant prend vie et grandit pendant 9 mois. Durant la grossesse, le corps extraordinaire de la femme s’adapte et se modifie avec la croissance de son bébé. Puis vient le jour de l’accouchement, le bébé va naitre et la femme va devenir maman. Son corps va à nouveau changer et évoluer.
La physiothérapie post-natale va permettre une remise en forme très douce et adaptée.
C’est aussi un moment de reconnexion à soi et à son corps de femme.
Tous les exercices proposés seront accompagnés de la respiration.
Dès la sortie de la maternité :
– Apprendre les bons réflexes pour protéger votre périnée et ne pas « forcer » sur vos abdominaux.
– Mieux récupérer en stimulant le drainage et le transit.
– Permettre aux organes de reprendre leur place en douceur et soulager les douleurs éventuelles.
– Adopter sans attendre les bonnes mesures pour votre périnée, vos abdominaux et votre dos.
Après 6 semaines :
– Travail spécifique et évolutif de renforcement de la sangle abdominale tout en y associant le périnée (selon la méthode De Gasquet).
– Diminution du diastasis des grands droits.
– Bienfaits : se remuscler sans risque et vous préparer à la reprise du sport.
– Cette rééducation peut être réalisé en parallèle d’une rééducation périnéale.
Votre physiothérapeute vous accompagnera et vous guidera tout au long de votre prise en charge. La motivation du patient et son implication dans la réalisation des exercices sont néanmoins une part très importante de la réussite du traitement.
« La rééducation du mouvement par le mouvement. »
Coordonnées
Centre de santé
Avenue Alfred Cortot 23
1260 Nyon
T : 076.560.05.50
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